비타민 K? 비타민 A B C는 익숙한데...이건 처음 듣는데?

비타민 A B C는 많이 들어봤는데, 혹시 비타민 K는비타민K는 들어보신 적 있으신가요? 비타민K는 지용성 비타민 중 하나로 출혈 시 혈액을 응고시키는 물질을 생성하는 비타민입니다.

 

내출혈을 막고 신체를 치유하는 매우 중요한 역할을 하는 영양소이며, 식품 중에서는 양배추, 아스파라거스, 케일 등 푸른 잎채소와 식물성 기름, 시리얼 곡물, 녹차 등에 포함되어 있습니다.

 

신기한 점은 최근 연구 결과에서 비타민 K가 단순히 출혈을 막는 것뿐만 아니라 폐 건강에도 좋은 영향을 준다는 것이 밝혀졌습니다. 덴마크의 Torkil Jespersen 외 7인의 연구진은 덴마크 코펜하겐에 거주하는 24세~77세 4000명 이상을 대상으로 비타민K와 폐 건강 사이의 상관관계를 조사하여 그 결과를 유럽호흡기학회 (ERS) 학술지에 게재하였습니다.

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연구 및 연구 결과: 비타민K가 폐활량과 폐 관련 질환 예방에 긍정적인 영향을 준다!

4000명 이상을 대상으로 조사를 진행한 결과, 비타민 K 수치가 낮은 사람이 천식과 같은 폐 질환에 걸릴 가능성이 더 높은 것이 발견되었습니다.

 

연구에서는 참가자들의 폐활량 측정하고, 체내 비타민 K 수치 검사를 위한 채혈 및 건강 및 라이프스타일에 대한 설문을 진행했습니다.

 

결과적으로, 비타민 K 수치가 낮은 사람은 평균적으로 강제호기량과 강제폐활량이 더 낮았으며, 천식 또는 쌕쌕거림 등의 폐 질환이 있다고 답할 가능성이 더 높았습니다. 그러나 이 연구는 비타민 수치와 폐 기능 사이의 연관성을 발견했을 뿐 인과 관계를 증명한 것은 아니었으며, 비타민K의 중요성을 말하는 연구 결과로만 해석하였으면 좋겠습니다.

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